Descripción
Estética & Longevidad es un programa de entrenamiento de fuerza en gimnasio diseñado por el entrenador Abraham. Está pensado para que ganes músculo y conserves tu movilidad e independencia con los años, con una progresión que puedes medir.
Cómo se entrena
- División de tren superior e inferior.
- Sobrecarga progresiva con registro de cargas, para saber cuándo avanzar.
Para quién es
Para quien entrena en gimnasio y quiere un plan de fuerza con método, pensando en el largo plazo.
Qué incluye
- Tu rutina completa en PDF, con series y repeticiones por sesión.
- El link al video de cada ejercicio, donde el entrenador Abraham muestra la ejecución correcta.
- Bono: planificador de cargas.
- Pago único: sin suscripción, mensualidades ni cargos automáticos.
Cómo lo recibes
Al completar tu compra recibes tu programa en PDF para descargarlo y consultarlo desde tu celular o tu computadora cada vez que entrenes.
