Programas de entrenamiento con video
Tu programa de entrenamiento, diseñado por un entrenador y explicado en video
Cuerpo 360 reúne tres programas creados por el entrenador Abraham para objetivos distintos: quemar grasa en casa, ganar fuerza pensando en el largo plazo y desarrollar glúteo y pierna en el gimnasio. Cada uno incluye la rutina completa en PDF y un video de cada ejercicio, con un solo pago.
Elige tu objetivo
Un programa para cada meta
Cada programa está pensado para una persona y un objetivo concretos, así que empiezas con un plan que encaja con tu tiempo, tu nivel y el lugar donde entrenas.
Quemar grasa en casa
Sesiones de 20 minutos sin equipo para activar tu metabolismo desde tu sala, aunque tengas poco tiempo.
Ver Metabolismo 20 Minutos →
Fuerza y longevidad
Entrenamiento de fuerza en gimnasio para ganar músculo y conservar tu movilidad e independencia con los años.
Ver Estética & Longevidad →
Glúteo y pierna
Tres sesiones por semana enfocadas en el tren inferior, con ejercicios elegidos por su biomecánica.
Ver Glúteo & Pierna Lab →
Sobre Cuerpo 360
Entrenamiento con método, explicado para que lo entiendas
En Cuerpo 360 cada programa lo diseña el entrenador Abraham, que además graba la ejecución de cada ejercicio. Así entrenas con la claridad que tendrías con un coach a tu lado y con un plan que te dice qué hacer en cada sesión.
Quién está detrás
Abraham diseña las rutinas, graba los videos y atiende a quienes buscan un plan hecho a su medida.
Qué recibes
Tu rutina en PDF con series y repeticiones, el link al video de cada ejercicio y un bono descargable según tu programa.
Video de cada ejercicio
Registro de tu progreso
Un solo pago
3
Programas especializados
20 min
Por sesión en Metabolismo
100%
De los ejercicios con video
1
Pago único, sin suscripción
Nuestros programas
Elige el tuyo y empieza hoy
Los tres programas incluyen la rutina completa en PDF, el video de cada ejercicio y un bono de regalo. Pagas una sola vez y el programa es tuyo.
Para entrenar en casa
Metabolismo 20 Minutos
Sesiones cronometradas de alta intensidad para quemar grasa y recuperar tu energía, pensadas para quien tiene poco tiempo.
- Sesiones de 20 minutos
- Sin equipo, desde tu sala
- Video de cada ejercicio
- Bono: plantilla de seguimiento
$349
MXN · Pago único
Para el gimnasio · Fuerza
Estética & Longevidad
Programa de fuerza para ganar músculo y llegar fuerte y funcional a las próximas décadas, con una progresión que puedes medir.
- División de tren superior e inferior
- Sobrecarga progresiva con registro de cargas
- Video de cada ejercicio
- Bono: planificador de cargas
$349
MXN · Pago único
Para el gimnasio · Tren inferior
Glúteo & Pierna Lab
Hipertrofia específica de glúteo y pierna con biomecánica y sobrecarga progresiva, para dejar de entrenar sin ver cambios.
- 3 sesiones por semana
- Ejercicios elegidos por su biomecánica
- Video de cada ejercicio
- Bono: guía de ejecución
$349
MXN · Pago único
Asesoría personalizada
¿Buscas un plan hecho a tu medida?
Si tienes un objetivo muy específico, una molestia que cuidar o quieres que alguien revise tu avance, Abraham puede diseñar una rutina personalizada según tu nivel, tu tiempo y el lugar donde entrenas.
Quiero mi asesoríaTestimonios
Lo que dicen nuestros alumnos
★★★★★
[Espacio para el testimonio de un alumno real de Cuerpo 360]
Nombre del alumno
Metabolismo 20 Minutos
★★★★★
[Espacio para el testimonio de un alumno real de Cuerpo 360]
Nombre del alumno
Estética & Longevidad
★★★★★
[Espacio para el testimonio de un alumno real de Cuerpo 360]
Nombre de la alumna
Glúteo & Pierna Lab
Preguntas frecuentes
Resolvemos tus dudas antes de empezar
Si tu pregunta no está aquí, escríbenos y te ayudamos a elegir el programa que va contigo.
Ver los programas
¿Cómo voy a saber si estoy haciendo bien cada ejercicio?
Cada ejercicio del programa tiene el link a su video, donde Abraham muestra la ejecución correcta. Así entrenas con buena técnica desde el primer día y reduces el riesgo de lastimarte.
¿Es un pago único o una suscripción?
Es un pago único. Pagas una sola vez y el programa es tuyo, sin mensualidades ni cargos automáticos.
¿Cómo recibo mi programa?
Al completar tu compra recibes tu programa en PDF para descargarlo y consultarlo desde tu celular o tu computadora cada vez que entrenes.
¿Qué programa me conviene?
Metabolismo 20 Minutos es para entrenar en casa y quemar grasa con poco tiempo. Estética & Longevidad es para ganar fuerza y músculo en el gimnasio pensando en el largo plazo. Glúteo & Pierna Lab es para desarrollar el tren inferior con un método enfocado.
¿Por qué no usar una rutina gratis de internet o de ChatGPT?
Una rutina genérica rara vez te muestra cómo ejecutar cada movimiento o cómo progresar semana a semana. Nuestros programas los diseña un entrenador, incluyen el video de cada ejercicio y una forma de registrar tu avance.
¿Es seguro pagar en la web?
Sí. Los pagos se procesan con Stripe, una de las plataformas de pago en línea más usadas, y tus datos de tarjeta viajan cifrados.
¿Y si quiero un plan personalizado?
Puedes solicitar una asesoría con Abraham para recibir una rutina diseñada según tus objetivos, tu nivel y el lugar donde entrenas.
Acceso inmediato
Recibe tu programa al completar la compra.
Pago seguro
Pagos procesados con Stripe.
Pago único
Sin mensualidades ni cargos ocultos.
Acompañamiento
Escríbenos si tienes dudas de tu programa.